銀川愛爾眼科5P全民護眼運動會圓滿結束，科學護眼才剛啟程

　　放寒假了，然而~

　　孩子們的眼睛并沒放假

　　看著身邊的“小眼鏡”越來越多

　　為了讓孩子們更深入地了解眼睛

　　深入貫徹5P近視防控模式

　　銀川愛爾眼科5P全民護眼運動會

　　在寧夏親水體育中心舉行

　　成功吸引了許多小朋友和家長前來參加

　　在運動中享受美妙的親子時光

　　更可以學習到最新近視防控知識

　　寓教于樂，超具教育意義的親子活動

　　活動回顧

　　孩子在家如何科學護眼?如何防控近視?家長們抱著寓教于樂的心態來到運動會現場。

　　高山流水挑戰、兩人三足接力賽、螞蟻過河、冰壺大作戰、守住近視問題球、趣味知識問答，6個游戲與5P近視防控要點結合一起，讓孩子在玩耍之余還能反復記住各種近視防控小知識。

　　家長和孩子在活動中享受了難得的親子時光，同時還對近視防控有了更深一層的了解。

　　銀川愛爾眼科醫院視光科主任杜繼清介紹：小學階段的孩子們正處于近視防控的黃金時期，家長要注意加強引導、督促孩子養成健康的用眼習慣;而中學階段的孩子則因為繁重的學業，用眼強度達到高峰期，這時候要主動學會科學用眼，對于已經近視的孩子，要及時進行科學矯正和干預。

　　通過本次活動，銀川愛爾眼科醫院希望各位小朋友和家長認識到近視防控的重要性，還要學會科學用眼，讓我們一起愛眼護眼，拒“小眼鏡”!

　　眼病防控小知識

　　盡量不用或減少使用電子產品

　　長時間看電視、手機會引起視疲勞，我們建議3歲以下盡量不使用電子產品，低齡兒童可以采取家長讀繪本等方式吸引孩子的注意力。3-6歲，非必須不使用，若使用每次不超過15分鐘。學齡前兒童每天應確定10小時以上充足睡眠。

　　掌握護眼“20-20-20”法則

　　每觀看電子屏幕20分鐘，便把目光轉向至少20英尺(約6米)遠的地方，眺望至少20秒。

　　每半年一次健康檢查是必要的

　　小兒眼病起病隱匿，通過常規的小兒眼科系統檢查發現近視、斜視、弱視等眼病時，可以進行早期干預和矯治。

　　保持良好的護眼小習慣

　　正確的閱讀姿勢，光線不要過強或過弱。戶外戴墨鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。熱敷能促進眼部血液循環，改善視疲勞。